Перейти к статье
Сам Электрик
Разделы ☰
Сам Электрик · Сообщество

Как привести себя в форму?

Обсуждаем практику. Делимся опытом. Находим решения.

От идеи к проектуКонструктор электрощитов ↗
О форуме и правила общения

Приветствуем всех гостей и постоянных читателей сайта http://samelectrik.ru на нашем форуме для электриков, энергетиков и домашних мастеров. Здесь вы можете свободно в режиме онлайн общаться на тему электромонтажа и пересекающихся вопросов. Своим дружным коллективом мы постараемся быстро и правильно ответить на возникшие вопросы, а также просто поделиться друг с другом полезным, приобретенным опытом. Убедительная просьба соблюдать правила общения: не спамить, не создавать новые темы исключительно ради саморекламы, уважать форумчан и не общаться в оскорбительном тоне. Надеемся на ваше понимание!

Имеется в виду, что если вы напишите какой-нибудь комментарий и прикрепите к нему ссылку на сайт, мы ее удалим, либо весь комментарий. А если это повторится еще раз, мы и ваш профиль удалим. К примеру, не нужно говорить что вы купили такие-то светодиодные лампы и скидывать ссылку просто на интернет-магазин светотехники. Хотите что-то порекомендовать — просто укажите производителя и модель!

Обращаем ваше внимание на то, что данный форум электриков объединяет в себе не только профессионалов, но и просто любителей выполнить ремонт в доме либо квартире своими руками. Поэтому даже если вы чайник в электрике, смело задавайте вопросы, учитесь электротехнике и электронике шаг за шагом! Учтите, что для активного участия в жизни форума нужно зарегистрироваться. Если же вы просто решили найти подходящий ответ по теме, можете просмотреть все обсуждения без регистрации. Крайне надеемся, что наш форум для домашних мастеров и электриков будет вам полезен!

Важная информация для новых участников! При регистрации, письмо для подтверждения может уйти в спам! Проверяйте спам для завершения регистрации на форуме!

Avatar

Пожалуйста зарегистрируйтесь
guest

sp_LogInOut Войти sp_Registration Регистрация

Регистрация | Забыли пароль?
Расширенный поиск

— Область форума —




— Match —





— Настройки форума —





Минимальная длина искомого слова составляет 3 символов - максимальная длина искомого слова составляет 84 символа

sp_Feed RSS Темы sp_TopicIcon
Как привести себя в форму?
19.05.2025
22:57
Avatar
Ipolit
Member
Members
Сообщений: 22
Зарегистрирован:
19.05.2025
sp_UserOfflineSmall Нет в сети

Привет из Питера! К лету захотел форму подтянуть, а то за зиму разожрался конкретно. Пузо мешает, даже банально в гараже наклониться уже тяжко. В зал идти не хочу, после работы не до него, да и не люблю толпу. Думаю, может дома начать заниматься, но как себя заставить и с чего вообще начать фиг его знает. Кто-то реально дома смог привести себя в норму?

19.05.2025
23:09
Avatar
Horda
Member
Members
Сообщений: 22
Зарегистрирован:
17.05.2025
sp_UserOfflineSmall Нет в сети

У самого живот вырос, джинсы еле застегиваются. В зал не хожу, но дома сделал себе маленький угол — с турником, гантелями и кардиотренажером. Сразу покупать было накладно, поэтому нашел сервис, где предлагают аренду тренажеров в СПб https://fitsharing.ru/ Привезли орбитрек, поставил возле окна и теперь на нем занимаюсь, когда есть свободное время. Потом можно будет вернуть его или поменять на другой тренажер. Ну и питание имеет большое значение

19.05.2025
23:14
Avatar
Twist
Member
Members
Сообщений: 22
Зарегистрирован:
19.05.2025
sp_UserOfflineSmall Нет в сети

Я просто стал меньше хавать, особенно вечером. Раньше к фильму пельмени, теперь курица, овощей побольше. Плюс обычная зарядка, минут 20. Отжимания, пресс, планка, ничего выдумывать не надо. Вес пошел вниз, уже минус 4 кило за месяц. Ну и пешком стараюсь больше ходить, на авто только если далеко нужно добираться. даже чувствуешь себя уже по-другому. Главное начать, дальше втягиваешься

Часовой пояс форума:Europe/Moscow

Больше всего пользователей было на форуме:648

Сейчас на форуме:
14 Гости

Сейчас эту страницу просматривают:
1 Гости

Лучшие авторы:

acontinents: 394

pjrhtnfjtfh: 265

axied11: 163

basko: 144

dymaniz: 106

Cremberry: 99

Hiking_Hero: 90

AndreyKin: 86

Vonaco: 80

Vingeran: 78

Статистика пользователей:

Гостей: 8

Участников: 15082

Модераторов: 0

Администраторов: 2

Статистика форума:

Группы:5

Форумы:25

Темы:2384

Сообщения:4403

Новые участники:

mofimey, somet, JosephBuh, Andraegz, Freddieglink, IrvingDualp, JasonGow, JeffreyRonia, Andrewstees, Richardsix

Администраторы:Александр (администратор): 403, Алексей: 136

← Все темы раздела