Нужно сбросить вес, но как?
Приветствуем всех гостей и постоянных читателей сайта http://samelectrik.ru на нашем форуме для электриков, энергетиков и домашних мастеров. Здесь вы можете свободно в режиме онлайн общаться на тему электромонтажа и пересекающихся вопросов. Своим дружным коллективом мы постараемся быстро и правильно ответить на возникшие вопросы, а также просто поделиться друг с другом полезным, приобретенным опытом. Убедительная просьба соблюдать правила общения: не спамить, не создавать новые темы исключительно ради саморекламы, уважать форумчан и не общаться в оскорбительном тоне. Надеемся на ваше понимание!
Имеется в виду, что если вы напишите какой-нибудь комментарий и прикрепите к нему ссылку на сайт, мы ее удалим, либо весь комментарий. А если это повторится еще раз, мы и ваш профиль удалим. К примеру, не нужно говорить что вы купили такие-то светодиодные лампы и скидывать ссылку просто на интернет-магазин светотехники. Хотите что-то порекомендовать — просто укажите производителя и модель!
Обращаем ваше внимание на то, что данный форум электриков объединяет в себе не только профессионалов, но и просто любителей выполнить ремонт в доме либо квартире своими руками. Поэтому даже если вы чайник в электрике, смело задавайте вопросы, учитесь электротехнике и электронике шаг за шагом! Учтите, что для активного участия в жизни форума нужно зарегистрироваться. Если же вы просто решили найти подходящий ответ по теме, можете просмотреть все обсуждения без регистрации. Крайне надеемся, что наш форум для домашних мастеров и электриков будет вам полезен!
Важная информация для новых участников! При регистрации, письмо для подтверждения может уйти в спам! Проверяйте спам для завершения регистрации на форуме!
Войти
Регистрация
Главная
RSS Темы
00:09
17.05.2025
Нет в сети
Что-то я за зиму разожрался капитально, 12 кг набрал с осени. Брюки еле застегиваются, да и по лестнице на 4 этаж уже поднимаюсь с одышкой. Пробовал сесть на диету, но выдержал недели две, потом сорвался. Хочу подключить спорт, но в зал ходить не особо хочется. Не люблю толпу людей, плюс с графиком на работе не получается стабильно туда ходить. Живу в Подмосковье и рядом тут нет хорошего фитнес клуба. Может кто-то с помощью домашних тренировок начал сбрасывать вес? Что лучше всего помогает расшевелить организм и реально начать худеть?
00:25
19.05.2025
Нет в сети
У самого проблемы с весом были. Мне в итоге помог бег,. Но на улице не всегда есть возможность заниматься из-за погоды. Поэтому я воспользовался арендой беговой дорожки. Вот тут посмотри варианты https://fitsharing.ru/arenda/begovye-dorozhki/ Можно взять хотя бы на пару месяцев и понять твое это или нет. У меня с дорожкой вес вниз пошел, по 40 минут в день под музыку или фильм занимаюсь. Ну и за питанием нужно следить, конечно
00:35
19.05.2025
Нет в сети
Если не хочешь ходить в зал, то глянь в сторону комплексных домашних тренировок типа табаты, функционалки и прочего. Простое оборудование — гантели, скакалка, коврик, и можно гонять как в кроссфите. Главное, чтобы был какой-то режим, хотя бы 3-4 раза в неделю. А если к этому добавить небольшой дефицит калорий и вес будет уходить быстро. Я скинул 8 кг за три месяца так, и без всяких абонементов. Правда, нужна четкая мотивация
Больше всего пользователей было на форуме:648
Сейчас на форуме:
5 Гости
Сейчас эту страницу просматривают:
1 Гости
Лучшие авторы:
acontinents: 394
pjrhtnfjtfh: 265
axied11: 163
basko: 144
dymaniz: 106
Cremberry: 99
Hiking_Hero: 90
AndreyKin: 86
Vonaco: 80
Vingeran: 78
Статистика пользователей:
Гостей: 8
Участников: 15067
Модераторов: 0
Администраторов: 2
Статистика форума:
Группы:5
Форумы:25
Темы:2384
Сообщения:4403
Новые участники:
RobertFap, NakrutkaTG1050Zer, AaronClaic, Michaeldib, DustinBap, NkrutkaTG833Stymn, KennethDax, WillieEvasy, ThurmanMumma, WillisJeavyАдминистраторы:Александр (администратор): 403, Алексей: 136
